Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 53.19g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Морковь, Свиточ Шоколад Черный, Редис, Огурец (с Кожурой), Грудинка свиная запечённая, Рис Вареный. Lunch: Свиточ Шоколад Черный, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис, Грудинка свиная запечённая, Гороховый Суп. Dinner: Жайвір Козинак Соняшниковий, Варенье из Смородины, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|