Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
118.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3006 kcal
|
Fat: 147.59g | Prot: 161.64g | Carbs: 234.74g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чизкейк. Lunch: Чизкейк, 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой, Суп с Клецками, Зеленый Чай, Ватрушка с Творогом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Чизкейк, Лента Треска Жареная, Лента Салат Корейский Острый из Капусты, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Тамле Чак-Чак. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|