Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 57.58g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Чернослив, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Йогурт Домашний, Вологодское Льняное Масло , Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Йогурт Домашний, Arla Сыр Натура Light, Идеал Печенье, Лето Петрушка Свежая, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Капуста Тушеная. Dinner: ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Курага, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко Гренни Смит, Груша. more...
|
steady weight
|
|
ninonnnkh's Weight History
|