|
Доброго времени суток. Я начала снижать вес ещё в прошлом году с февраля 2020 года. Начальный вес составлял 86 кг 300 гр. Это "счастье" мешало мне жить и радоваться жизни. Появилась одышка, плохое самочувствие, врач постоянно говорил, ХУДЕЙТЕ! НО! не сказал, как???? Поэтому я пришла к консультанту по сбалансированному питанию и вуаля, за 4 месяца - 16кг!!!Без ущерба для здоровья. На данный момент более 8-ми месяцев удержание веса. Сейчас решила, что ещё немного нужно скорректировать вес. Так что, я с вами))) Теперь сама помогаю "стройняшкам" 🤗🤗🤗
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 95.84g | Carbs: 80.08g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Формула 1, Herbalife Восстановление Силы 24, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Herbalife Формула 1, La Pina Арахисовая Паста, Протеиновый Кекс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|