goldenhilla's Journal, 13 Apr 21

Paino tippunut aika hidasta tahtia viimisen viikon, mutta ottanut vähän rennomman asenteen syömisiin, herkkupäivä edelleen kerran viikossa ja terveellisiä ruokavalintoja, mutten syynää kaloreita niin tarkkaan, kunhan pysyvät alle tavoitteen niin hyvä on ☺️ muutosta se on hidaskin muutos 🤗

59.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1246 kcal

Fat: 48.71g | Prot: 68.70g | Carbs: 132.11g.   Breakfast: Plum. Lunch: Cucumber (with Peel) , Atria Kanan Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Kotipizza Jauheliha, Kinkku, Pekoni Pizza. Snacks/Other: Megaforce Energiajuoma Sugarfree, Halva Vanhat Autot. more...

1724 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...