|
Jess, seiskalla alkaa!!😀 Muutin ruokatottumuksia vhh mukaisempaan ja lisäsin vedenjuontia.
|
79.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2851 kcal
|
Fat: 201.63g | Prot: 146.18g | Carbs: 34.48g.
Breakfast: Glimminge Port Salut Juusto, Snellman Naudan Entrecote. Lunch: Herkkusieni, Pirkka Porsaan Kylkisiivu. Dinner: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Glimminge Port Salut Juusto. Snacks/Other: Castelli Parmigiano Reggiano, Rainbow Serrano-Kinkku, Punaviini, Kotimaista Savusulatejuustoviipale, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Kurkku, HK Naudan Jauheliha 10%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|