Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 55.06g | Prot: 158.72g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: 방울 토마토, 대광푸드 오늘이거닭 닭가슴살 오리지널. Lunch: 샐러디 치킨소시지 토핑, 방울 토마토, 삶은계란, 샐러디 단호박 토핑, 샐러디 시저치킨 샐러디, 샐러디 이탈리안 허브 드레싱. Dinner: 공기밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 장어구이. Snacks/Other: 뉴트리코스트 뉴트리코스트 bcaa 그린애플맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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