Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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86.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1662 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 111.43g | Carbs: 209.93g.
Breakfast: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Beiruthe Pão Sírio Mini, Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella. Lunch: Batata no Forno (Casca Consumida), Tomates, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Yacon, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Beiruthe Mini Pão Sírio, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Melão, Goiaba, Ponkan, Banana, Açúcar Mascavo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Alfredo Zito's Weight History
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