|
Veeee giden 1.4 kg dahaaaa🎉🎉🎉
Öyle mutluyum ki anlatamam. İlk defa tek başıma bir yola çıktım 3 haftadır pes etmedim 3.8 kg gitti inşallah böyle devam edebilirimmm
|
121 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 37.20g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Birşah Ayran, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Kepekli Ekmek. Dinner: Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Türlü. more...
|
|
3964 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, RPM - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilan1030's Weight History
|