Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
117.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3692 kcal
|
Fat: 144.51g | Prot: 144.00g | Carbs: 379.62g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Венские Вафли, Пискаревский Сметана 15%, Pirkka Варенье Брусничное. Lunch: D'arbo Варенье Брусничное, Пискаревский Сметана 15%, Венские Вафли, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Лента Треска Жареная, Окей Хлеб Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Лента Салат Корейский Острый из Капусты , Лента Треска под Маринадом, Ром. Snacks/Other: Lotte Алоэ Вера Напиток, Sibylla Гамбургер, Sibylla Френч-Дог, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Коркунов Конфета, Сушка, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|