Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 82.73g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Gusto Икра из Баклажанов , Rice Up Цельнозерновые Чипсы из Бурного Риса со Вкусом "Васаби", Кофе (из Молотых Зерен), Туров Град Кукуруза Сахарная , Arista Тунец Натуральный, Фасоль спаржевая с яйцом. Lunch: Торчин Соевый Соус , Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Pasta Zara Бальзамический Уксус, Торчин Соевый Соус, Салат Айсберг, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Киви. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natarazmus's Weight History
|