Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 74.00g | Carbs: 219.63g.
Breakfast: Пирожок с Печенью, Диво Паштет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Суп с Фрикадельками. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, УМКК Колбаса Вареная Андреевская. Snacks/Other: Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Молоково Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|