Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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54.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 35.06g | Prot: 64.50g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: 풀무원 오리엔탈 유자소스, 풀무원 한끼연두부, 필라델피아 크림치즈 (20g), 토마토, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 금귤. Lunch: 금귤, 살짝 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Dinner: 찹쌀떡, 이마트 이마트 우유, 파프리카, 토마토, 오이 (껍질 포함), 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 허브. Snacks/Other: 호두, 요플레 클래식. more...
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1724 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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