Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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74.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 103.92g | Prot: 85.48g | Carbs: 52.99g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, San Mar Castanha de Caju, Óleo de Coco, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Sadia Coração de Frango, Antarctica Cerveja Subzero. Dinner: Tomates, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tomates, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Bolo de Fubá, Panqueca de Banana. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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