|
хочу обратиться к опытным худеющим... если в день мне нужно съедать 1700 кк, но я в основном не доедаю 200-300 кк, будет ли похудение еффективнее или наоборот застопорился? На данный момент мой вес стал меньше за 16 дней на 2.700 кг. Это нормальный темп ? Объёмы уходят.
|
90.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
559 kcal
|
Fat: 16.56g | Prot: 36.68g | Carbs: 68.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные, Сметана 15%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Strike Хлебцы Овсяно-Гречневые, Кофе (Растворимое). more...
|
steady weight
|
 Comments
до 5 кг в месяц норм. больше не стоит
11 Apr 21 by member: Anastasia_Mala
|
11 Apr 21 by member: vlad.kon
|
11 Apr 21 by member: Иннессик
|
Спасибо за поддержку. Буду стараться дальше!
11 Apr 21 by member: nhammatova84
|
Лучше наедать норму, добивайте чёрным шоколадом или орехами, эффективнее идёт процесс, потом как похудеете надо будет понижать и будет уже почти некуда тогда будет больше проблем
11 Apr 21 by member: elvedan
|
А зачем понижать, когда похудеешь? 😳
11 Apr 21 by member: __heavy.soul__
|
Это много колорий мало , потом будет срыв .
11 Apr 21 by member: катя поданева
|
Правильно делаете. При похудении должен быть дефицит калорий. 200-300 как раз норм.
11 Apr 21 by member: lelyk2
|
Можете снизить но не надолго когда у организма плато(похудение стоит), чтобы организм стрессанул и начал скидывать
А вообще это отличные результаты, так и надо по-тихонько😊
12 Apr 21 by member: didi1108
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nhammatova84's Weight History
|