Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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86.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1897 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 112.37g | Carbs: 271.53g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Natural One Laranja de Verdade, Perdigão Mortadela Ouro, Beiruthe Pão Sírio Mini. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface Americana, Cebolas, Cebolas Maduras Cozidas. Dinner: Coqueiro Sardinha em Óleo, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Beiruthe Mini Pão Sírio. Snacks/Other: Panco Biscoito Doce de Maisena, Pipoca, Growth Supplements 80% Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Ameixa Seca, Campo Largo Suco de Uva Integral, Maçã, Banana, Ponkan, Açúcar Mascavo. more...
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steady weight
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Alfredo Zito's Weight History
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