Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 109.47g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: Мёд, Миндаль Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Овощной, Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Замороженная Клубника. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.pitomets's Weight History
|