Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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54.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 68.55g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: 금귤, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유, 토마토. Lunch: 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 단무지, 오뚜기 진비빔면. Dinner: 금귤, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴. Snacks/Other: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 파리바게트 아이스 아메리카노, 호두, 요플레 요플레 클래식. more...
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2424 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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