Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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53 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 24.30g | Prot: 135.52g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), カトキチ 日本そば. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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