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Tenho 21 anos, 1,54 de altura, sempre vivi em efeito sanfona, mas no ano de 2020 a pandemia me estagnou de uma forma que fui sedentária pela primeira vez na vida e me fez muito mal, então esse ano me comprometi comigo mesma em favor aos meus objetivos e saúde, dessa vez vai dar certo, eu creio... Tenho um Instagram focado nos meus treinos e evolução, se quiser me acompanhar ficarei feliz ❤️ @beth.costta
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54.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 39.08g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Sopa de Ervilha. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Claybom Margarina com Sal, Pipoca, Pastel de Carne. Snacks/Other: Batatas Fritas sem Gordura, Garoto Bombom It Coco, Garoto Opereta, Garoto Serenata de Amor. more...
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690 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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