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Eu descobri porque meu peso não tava abaixando, estava tomando pouca água. Acho que em média 1,5 litros por dia. E sei que preciso do dobro disso. Vamos em frente...
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110.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 76.35g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Damare Leite Integral , Ovo, Zé de Lima Massa de Tapioca, Café. Lunch: Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). more...
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steady weight
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