Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 142.32g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Кофе, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Абрикос, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Велес Сало Белорусское, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Лукоморье Икра Минтая. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Dymatize Dymatize Elite 100% Whey Strawberry Blast, Rosso Миндаль , Абрикос, Bonduelle Томаты Очищенные в Томатной Мякоти. more...
|
|
3938 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|