ira.pitomets's Journal, 09 Apr 21

ira.pitomets's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021

62.5 kg Lost so far: 2.8 kg. Still to go: 4.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 April 2021:

1158 kcal

Fat: 48.99g | Prot: 93.66g | Carbs: 79.85g. Breakfast: Чай с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Плов с Говядиной. Dinner: Курица Вареная, Гост Мёд Натуральный, Чай с Молоком. more...

2113 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

У вас мало полезного в рационе. Организму надо давать строительный материал. А углеводы вообще не нужны. Это мнение даже не моё. Но некоторых ведущих врачей, которые за правильный метаболизм! История у вас наитрудрейшая. У меня самого были проблемы с позвоночник ом... Протрузии... Поэтому знаю, хотябы приблизительно, как вы себя чувствуете. Удачи! Не болейте!

08 Apr 21 by member: ambilight123

Я не вписываю полный комплект своих продуктов, так как незнаю как заносить. Худею по программе своего врача, спасибо

09 Apr 21 by member: ira.pitomets

Мяса, печени и рыбы в моем районе более чем. Строго не придерживюсь, ем все, но в меру.

09 Apr 21 by member: ira.pitomets


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ira.pitomets's Weight History

View Complete History

ira.pitomets's Journal, 09 Apr 21

Submit a Comment

ira.pitomets's Weight History