Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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62.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1984 kcal
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Fat: 130.12g | Prot: 51.55g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: 덴마크 사워크림, 오이 (껍질 포함), 당근, 루꼴라, 방울 토마토, 코스트코 발사믹 드레싱, 아보카도, 녹색 올리브. Lunch: 현미밥, 배추김치, 곰국, 미역줄기볶음, 고추멸치볶음. Dinner: 아보카도, 미역줄기볶음, 덴마크 사워크림, 방울 토마토, 당근. Snacks/Other: 파리바게트 소보루빵, 삼립 미니약과, 디카페인 커피, 앵커 무염버터, 누티바 코코넛 만나, 코코넛 오일, 코스트코 고다치즈. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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