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距離中秋節還有168天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
原來我昨天忘記按到打勾勾紀錄了😂
這篇沒什麼意義日子都過去了，我只是為了記錄體重和倒數日子方便而補上的。
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77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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505 kcal
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Fat: 6.18g | Prot: 62.50g | Carbs: 58.88g.
Lunch: 木瓜, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔, 三多 膳食纖維 (10克). Dinner: 賀寶芙 優質蛋白粉, 石安牧場 香滷蛋白丁, 木瓜, 賀寶芙 草莓奶昔, 卜蜂 義式香草雞胸肉. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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7717d38e's Weight History
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