|
Essa semana perdi somente 100g, ou seja, praticamente estagnei. Medidas também permaneceram as mesmas. No treinamento foi utilizado 100% da carga habitual. Para quebrar a homeostase não vou diminuir as calorias, mas sim aumentar os aeróbicos. Segue o foco🎯
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|