Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 101.24g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Myllyn Paras Овёс Резаный, Кофе с Молоком. Lunch: Аквамарин Мидии в Чесночном Соусе, Federici Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо Куриное, Помидоры, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Активиа Натуральная, Ашан Айва, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|