Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 148.59g | Carbs: 101.55g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Перепелиное Яйцо, Просто Каша Пшено. Lunch: Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Говядина Постная, Просто Каша Пшено. Dinner: Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, De Cecco Оливковое Масло, Sea Food Креветка Очищенная с Хвостом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Оладьи из нежирного творога 6 порций -311 ккал. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|