Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
63 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 65.57g | Carbs: 86.92g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Котлета Говяжья, Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Кабачок Гриль, Индейка Отварная. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.pitomets's Weight History
|