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탄수화물ㅠㅠ
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54.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1673 kcal
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Fat: 68.53g | Prot: 63.80g | Carbs: 218.89g.
Breakfast: 푸룬, 시금치나물, 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 오틀리 바리스타 에디션, 서울우유 서울우유, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바나나, 베이글. Lunch: 냉동 블루베리, 휘핑크림, 일반 와플, 서울우유 서울우유, 햇반 잡곡밥, 쑥국, 파리바게트 호밀 샌드위치. Dinner: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 혼합 견과류, 매일유업 매일 두유 99.89, 귤, 잇츠베러 통밀츄러스크래커. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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