Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 126.86g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Манчестер, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Запеченная или Жареная Треска, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Кинза, Петрушка, Укроп, Шпинат, Редис, Белая Дача Вита Микс. Dinner: Alpro Soya Coconut For Professionals, Carte Noire Кофе. Snacks/Other: Carte Noire Кофе, Alpro Soya Coconut For Professionals, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Alpro Soya Coconut For Professionals, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|