|
Вчера: 1580кл, скушала пиццу. Она оказалась не вкусной.(ب_ب). Но зато отвес аж на 100г, неожиданно приятно.( ╹▽╹ )
Среднее значения калорий за неделю :1227кл.( ꈍᴗꈍ) И опять белков не хватает, жалко, но ладно.
На этой неделе 1280-1330кл. Продолжаю ходить 5000 шагов и больше. Два дня пропустила попытки тренировок по приложению, то из-за головной боли, то из-за панической атаки. Не знаю даже, надеюсь не повториться.(･ัω･ั)
Всем хорошей недели и успехов.(´∩｡• ᵕ •｡∩`)
|
62.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 62.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 71.85g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Макароны Отварные, Капуста, Майонез, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Булочка, Чай. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский Классический, Азбука Вкуса Треска с Овощами, Запеченная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Global Village Квашеная Капуста с Морковью. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: RIOBA Горький Шоколад, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Сырник. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|