Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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72.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 9.46g | Prot: 146.86g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, 찐고구마. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 성경식품 녹차김, 베베푸드 순한김 제로, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 대광푸드 오늘이거닭 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 뉴트리코스트 BCAA, 칠성 사이다제로, 에스프레소 커피, 아메, 코카콜라 제로콜라, SCIVATION XTEND BCAAs, 광동 비타500. more...
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4714 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Exercise Machine - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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