|
В очередной раз убедилась, что для меня важно не сколько калорий, а когда... Поздний ужин дал свои результаты 😒 Ну, ничего страшного 😉 Идём дальше! 😘
|
69.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 77.64g | Carbs: 191.42g.
Breakfast: Творог 9% с сахаром, Блины на простокваше (2,5%), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Еврейская закуска с плавленым сыром, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом, Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Творог 9% с сахаром, Магнит Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|