Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1579 kcal
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Fat: 26.39g | Prot: 146.14g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Dinner: シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: セブンイレブン 冷凍焼き芋, GronG プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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