Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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55.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 61.18g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: 살짝 삶은 계란, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 굿밀크, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 바나나, 살짝 삶은 계란, 청포도, 금귤, 토마토. Dinner: 호박설기, 바나나, 토마토, 파프리카, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴. Snacks/Other: 호두. more...
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1855 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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