Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2468 kcal
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Fat: 59.00g | Prot: 191.50g | Carbs: 293.00g.
Breakfast: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Lunch: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats. Dinner: 밥, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 동원 통그릴비엔나, 풀무원 생물만두 (150g), 호박, 두부, 버섯 요리 (요리에 지방제외). Snacks/Other: 한라봉, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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