Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 77.56g | Carbs: 108.75g.
Breakfast: Fırında Mücver, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Dana Kavurma, Piyaz, Yeşil Bezelye, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tarçın, Pınar Organik Süt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|