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내일부터 다이어트 시작
2500칼로리 스타트
크레아틴 미섭취
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81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3074 kcal
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Fat: 73.77g | Prot: 163.53g | Carbs: 434.75g.
Lunch: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 밥. Dinner: 오뚜기 크림 진짬뽕, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 허닭 한입 닭가슴살 큐브 오징어맛, 밥. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Sanitarium 위트빅스, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 코스트코 해쉬브라운, 찐고구마. more...
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steady weight
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