Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 58.82g | Carbs: 174.89g.
Breakfast: العسل, هناء شوفان, المراعي حليب بودرة. Lunch: بذور اليقطين المجففة, المخللات, السمك المشوي, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Dinner: التمر, صلصة الطماطم (كاتشب), خبز الذرة (وصفة المنزل), جبنة كريمة (قليلة الدسم), امريكانا بطاطس مقلي. Snacks/Other: الشاي الأخضر, الذرة. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|