|
Uzun zamandır 66 kilo sınırını görmeyi istiyorum.
|
67.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 41.24g | Carbs: 100.50g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta, Dereotu, Kiraz Domates. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Şehriye Pilavı, Çağla, Çilek. Dinner: Beyaz Leblebi, Elma, Dereotu, Şehriye Pilavı, Pişmiş Kabak, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Marul. Snacks/Other: Turp, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloaldım00's Weight History
|