|
Первый день к новой целе прошёл удачно) Вечером было тяжело, конечно, но я справилась и результат на весах👍😄
|
70.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 20.03g | Prot: 80.13g | Carbs: 212.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Чай с Сахаром, Творог с сахаром, Блины на простокваше (2,5%). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dugladze Цинандали , Зеленый Чай, Жако Пастила Вита Брейк. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|