Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
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55.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1013 kcal
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Fat: 29.73g | Prot: 57.16g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 바나나, 이마트 이마트 우유. Dinner: 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 찹쌀떡, 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 살짝 삶은 계란. more...
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1910 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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