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ハイカーボday。
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53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2420 kcal
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Fat: 31.91g | Prot: 120.27g | Carbs: 419.31g.
Breakfast: セブンイレブン 草もち, セブン-イレブン 豆いっぱいまめ大福, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: いちご大福, セブンイレブン 桜もち, セブンイレブン 冷やしみたらし団子, セブンイレブン もちっとわらび餅. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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