Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 103.28g | Carbs: 61.00g.
Breakfast: Яйцо, Polca Паштет Утиный с Апельсинами, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Кальмар Отварной, Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
элипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|