Rafaelaanap's Journal, 01 Apr 21

Comprei uma balança pra pesar alimentos, ao usar ela no dia a dia eu percebi que estava comendo muuuito acima do permitido pelo idr meu Deus eu errei feio me baseando já fica a dica ! O açúcar não vale as calorias que tem !! Mais em comparação depois de uma semana usando a balança desinstalei dos 64kkk
63.6 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 April 2021:
1580 kcal Fat: 24.10g | Prot: 46.29g | Carbs: 304.53g.   Breakfast: Açúcar, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Habib's Suco de Acerola, Feijão Carioca Cozido, Carne, Legumes Cozidos. Dinner: Natural One Suco de Laranja Integral, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Farofa. Snacks/Other: Nestlé Farinha Láctea, Melancia, Açúcar, Bauducco Muffin Cereale Banana e Castanhas, Chá (Infusão), Okoshi Canjica de Milho Doce . more...
1879 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

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Comments 
Balança é vida! Amo. Não pretendo deixar de usar depois que alcançar minha meta. Para não voltar a engordar e ter controle, nosso olho engana demais. 
01 Apr 21 by member: Ketrin Oliveira
No meu caso era diferente, antes da balança eu comia muito menos, agora com a balança ficou muito mais fácil seguir a dieta.... Nunca mais passei fome 
01 Apr 21 by member: dmgoncalves
Eu conto as calorias aqui no aplicativo mesmo, será que dá muito diferença da balança ? 
01 Apr 21 by member: tatiele_2311
A balança da bastante diferença mesmo o importante é que vc conseguiu comprar e está usando agora. 
01 Apr 21 by member: Daydasiillva
Tatiele a balança te ajuda ter uma precisão maior para lançar no app 
01 Apr 21 by member: Daydasiillva
Gente não é ? Vale super o investimento né ? Eu amei mais confesso que fiquei bem surpresa  
01 Apr 21 by member: Rafaelaanap
Tatiele sim vale muito o investimento  
01 Apr 21 by member: Rafaelaanap
vc pode colocar a foto da balança? minha irmã me emprestou uma mas não gostei. quero comprar outra. a dela é muito difícil 
01 Apr 21 by member: faustona
Hoje comi até que pouco mas não calculei nem nada, fiz o cálculo agora e deu acima do que eu deveria, vou começar a calcular dnv 
01 Apr 21 by member: inharinha
Eu peso sim, e tem gente que acha que é “neura” kkk mas não é, é essencial pra comer a quantidade necessária e ideal pra você ter um déficit calórico! Uso diariamente a minha balança 😉 
01 Apr 21 by member: mairasbrod
Só vi onde estava errando, depois que comprei a balança e comecei a Pesar os alimentos . Fez toda diferença! 
01 Apr 21 by member: Marcia Rosalino
eu já estava com vontade de comprar uma ,e agora que vc está falando vou comprar uma , qual o modelo que vc comprou , mostra aqui por favor , obrigada 
01 Apr 21 by member: adeiasantos.83
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns!!!!  
02 Apr 21 by member: Reinaldo_o
Com certeza, faz toda a diferença, quando começamos a ter noção de quanto comemos regularmente podemos controlar de maneira muito mais fácil. 
02 Apr 21 by member: Nogk
também acho essencial, quando comprei descobri que estava comendo muito menos do que pensava, não tinha noção de quanto era 100g de frango nem de nada, as vezes ficava até com fome 😅 
02 Apr 21 by member: camillastoff
E com tempo agente vai tendo um Média! 
02 Apr 21 by member: Darlene Tavares
Vou providenciar uma. Valeu!  
02 Apr 21 by member: Geisa Mendes
Como saber a quantidade, o peso certo para cada alimento? Estou querendo usar a balança. 
02 Apr 21 by member: Alepaz13
Gente tô com dúvida. No app 1900 caloria diária,eu tenho q consumir tudo? Terá muitas refeições? 
02 Apr 21 by member: Maianajesusreis1
Olá , gostaria de saber como eu faço pra saber os pesos dos alimentos , tenho uma balança em casa tbm bjs 
02 Apr 21 by member: nnathalia0610

     
 

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