Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 132.34g | Carbs: 103.40g.
Breakfast: Вкус Детства Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Помидоры, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Пятерочка Помидоры. Dinner: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Скумбрия Запеченная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. more...
|
|
493 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|