Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 98.13g | Carbs: 205.69g.
Breakfast: Snickers Snickers с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Prime Kraft Micellar Casein, Racionika Diet Отруби Хрустящие Томат и Базилик, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Bounty Bounty , Оливковое Масло, Минтай, Морковь, Свекла Вареная, Морковь, Bombbar Миндаль Малина, Голден Яблоко , Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Prime Kraft L-Glutamine, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|