nayara.2021's Journal, 31 Mar 21

janeiro: 78.9
fevereiro:71.0
março:69.8
meta Abril: 67.8
meta maio : 65.8
meta junho: 63.8
meta julho : 61.8
meta agosto: 59.8
meta setembro: 57.8
meta outubro: 55.8

70.9 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 15.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1089 kcal

Fat: 52.16g | Prot: 59.96g | Carbs: 98.48g.   Lunch: Cebolas, Mandioca Frita, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Hellmann's Maionese, Tomates, Qualitá Azeitona Azapa, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Purê de Batata Baroa. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra. more...

2044 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...