Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 105.57g | Carbs: 167.91g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Голден Яблоко , Куриные Наггетсы, Сырники, Гренковъ Сухарики-Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhoa2015's Weight History
|